MATA LELAKI - Pernahkah kalian merasa gelisah hanya karena melihat orang lain update story, teman nongkrong, liburan, beli barang baru atau bahkan sekadar ikut tren yang sedang ramai? Mungkin kalian bakal bertanya-tanya, kenapa kalian tidak diikutsertakan di dalamnya, dan kemudian merasa hidup terlalu datar. Jika kalian merasa seperti itu, itulah yang namanya FOMO.
FOMO sendiri adalah singkatan dari Fear of Missing Out, atau bisa dibilang rasa takut ketinggalan sesuatu, entah itu tren, momen, peluang, bahkan pencapaian orang lain. Di era media sosial saat ini, FOMO sangat mudah muncul, karena banyak sekali netizen yang mengunggah berbagai hal, termasuk yang sedang tren.
Kenapa FOMO Bisa Terjadi?
Source: rspp.co.id
Beberapa hal yang bisa memunculkan FOMO antara lain adalah:
1. Terlalu Sering Membandingkan Diri
Scroll Instagram selama 5 menit aja bisa membuat kita merasa orang lain hidupnya lebih seru, lebih sukses, atau lebih berwarna. Padahal yang kita lihat hanyalah sebagian kecil dari hidup mereka, bukan realita 24 jam mereka.
2. Takut Ketinggalan Tren
Mulai dari gadget terbaru, outfit viral, sampai tempat nongkrong hits. Kalau kalian tidak ikut, rasanya seperti ketinggalan zaman. Padahal belum tentu kalian benar-benar butuh hal yang sedang tren itu.
3. Kurang Percaya Diri
Rasa percaya diri yang sedang tipis, membuat FOMO jadi makin gampang masuk. Kita jadi berpikir hidup orang lain selalu lebih menarik dibanding hidup sendiri.
Dampak Negatif FOMO
Source: whynimisha.com
Mungkin memang terlihat sepele, namun sebenarnya FOMO bisa memiliki dampak negatif, seperti overthinking, keuangan jadi boros karena ikut-ikutan, stres tanpa alasan yang jelas, atau selalu merasa kekurangan dan tidak pernah cocok dalam hidup. Yang paling bahaya, kita jadi tidak menikmati proses hidup sendiri karena sibuk mengejar apa yang orang lain punya.
Cara Terhindar dari FOMO
Source: Ince
Agar kalian tidak terjebak FOMO, apalagi FOMO yang bisa mengundang hal negatif, kalian bisa lakukan beberapa hal berikut ini:
1. Sadar Kalau Media Sosial Itu Highlight
Ingat, yang ada di media sosial biasanya cuma versi terbaiknya. Jarang atau bahkan tidak ada yang unggah momen nangis, gagal, atau insecure tiap hari.
2. Kurangi Waktu Scroll
Coba batasi screen time dengan smartphone kalian. Kadang bukan hidup kalian yang kurang, tapi kalian terlalu banyak melihat dan membandingkan hidup sendiri dengan hidup orang lain.
3. Fokus ke Target Sendiri
Hidup bukan lomba lari, karena kemampuan tiap orang berbeda. Yang penting kalian tahu tujuan kalian mau ke mana, bukan ikut-ikutan arah orang lain.
4. Belajar Bersyukur
Kedengarannya klise, tapi ini sangat berpengaruh. Saat kalian fokus sama apa yang sudah dimiliki, rasa “kurang” itu pelan-pelan akan hilang.
FOMO itu sebenarnya normal, apalagi di zaman serba online. Tapi jangan sampai rasa takut ketinggalan itu justru membuat kalian kehilangan diri sendiri. Tidak ikut tren bukan berarti gagal, justru itu bisa menandakan kedewasaan dalam menyikapi hal yang di luar kuasa kalian.
