MATA LELAKI - Bagi sebagian orang yang suka mengonsumsi minuman beralkohol, pasti sering merasakan sakit kepala di pagi hari. Terkadang suasana yang terlalu seru saat party membuat seseorang lupa diri sehingga menenggak alkohol dengan jumlah yang banyak. Hal ini tentu berpengaruh pada keesokan harinya ketika bangun pagi. Lantas bagaimana cara menghilangkan sakit kepala akibat terlalu banyak mengonsumsi alkohol? Simak ulasan berikut!
Sakit kepala akibat alkohol memang susah untuk dihilangkan. Semakin kalian bergerak rasa sakitnya juga akan bertambah membuat kepala semakin berdenyut. Meski rasa sakit akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu, namun kalian meringankan gejalanya dengan cara menjaga agar kalian tetap terhidrasi.
Source: pexels.com
Sakit kepala akibat mabuk juga disebut sakit kepala tertunda akibat alkohol yang muncul di pagi hari setelah minum pada malam sebelumnya. Biasanya hal ini akan berlangsung sekitar 24 jam. Efek samping karena mabuk cenderung memiliki gejala yang umum terjadi pada banyak orang, seperti:
- Terjadi di kedua sisi kepala
- Terletak di dahi atau pelipis
- Berdenyut
- Makin parah dengan aktivitas fisik
Selain itu terdapat juga gejala lainnya antara lain:
- Diare
- Kehilangan selera makan
- Kelelahan
- Mual
- Pusing
- Detak jantung cepat
- Berkeringat
- Berkurangnya perhatian dan konsentrasi
- Suasana hati rendah atau cemas
- Perasaan tidak sehat secara umum
Source: pexels.com
Tindakan yang bisa kalian lakukan untuk meringankan sakit tersebut yaitu dengan beristirahat yang cukup untuk memulihkan energi. Kalian juga bisa mencoba untuk mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas seperti Advil (ibuprofen) yang dapat meredakan sakit kepala akibat mabuk. Namun sebagian orang tidak dapat menggunakan NSAID karena masalah medis, jadi pastikan aman sebelum mengonsumsinya.
Source: pexels.com
Pastikan kalian mengonsumsi cairan yang cukup, agar terhindar dari dehidrasi. Cairan yang dimaksud bisa apa saja (kecuali alkohol) yang sesuai dengan selera kalian seperti kaldu kental, sup ayam, air atau jus buah yang dapat membantu meningkatkan gula darah.
Untuk mencegah sakit kepala setelah minum-minuman beralkohol pastikan perut kalian tidak kosong saat ingin minum alkohol. Konsumsi air putih di sela-sela minum alkohol untuk mengurangi efek alkohol. Hal terbaik yang dapat kalian lakukan untuk menghindari sakit kepala akibat mabuk adalah berpikir sebelum minum. Apakah sakit kepala akibat mabuk itu sepadan?
