MATA LELAKI - Olahraga lari atau running sepertinya menjadi tren untuk olahraga awal tahun 2025. Tak heran jika mulai banyak pula yang kemudian mencari segala perlengkapan untuk olahraga satu ini.
Selain stamina yang bugar, saat berlari outfit juga menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk mendukung kenyamanan dan performa berlari. Menggunakan pakaian yang kurang tepat dapat menghambat pergerakan sehingga aktivitas berlari menjadi kurang maksimal. Belum lagi risiko cedera yang dapat ditimbulkan saat berolahraga karena pemilihan sepatu atau outfit pendukung lainnya. Berikut ini adalah beberapa perlengkapan yang diperlukan saat berlari.
Source: pexels.com
1. Pakaian Atasan
Pilihlah pakaian atasan seperti T-shirt atau Tank Top dengan bahan yang terbuat dari serat sintetis seperti polyester atau nylon karena dapat menyerap keringat dan cepat kering.
2. Celana
Pada bagian bawah, kalian bisa memilih untuk menggunakan celana pendek atau legging yang sesuai dengan preferensi pribadi. Celana pendek memberikan kebebasan bergerak, sedangkan legging memberikan dukungan lebih pada otot dan sering dilengkapi dengan saku kecil untuk membawa barang-barang penting seperti kunci.
Source: pexels.com
3. Outer
Jika kalian berlari di pagi hari atau cuaca yang lebih dingin, jaket atau windbreaker ringan sangat berguna untuk menjaga tubuh tetap hangat tanpa mengurangi kenyamanan bergerak. Pilihlah yang memiliki bahan yang ringan dan dapat dipakai dengan mudah.
4. Sepatu
Sepatu menjadi bagian outfit berlari yang paling penting. Pastikan sepatu kalian memiliki bantalan yang cukup untuk menyerap guncangan saat berlari.
5. Perlengkapan Pelindung
Jika kalian berlari di luar ruangan, pelindung dari sinar matahari sangat diperlukan. Topi atau visor dapat melindungi wajah dari sinar UV, sementara kacamata hitam akan melindungi mata dari sinar matahari yang silau.
Source: pexels.com
6. Aksesoris
Salah satu aksesoris yang dibutuhkan saat berlari yaitu jam tangan lari atau pelacak kebugaran. Jam tangan tersebut dapat membantu kalian untuk memantau waktu, jarak, maupun kecepatan. Selain itu terdapat juga beberapa merk jam tangan lari yang dapat menghitung detak jantung dan kalori.
Tak hanya jam tangan, aksesoris lainnya seperti pouch atau belt khusus lari juga tidak kalah pentingnya agar memudahkan kalian untuk menyimpan barang bawaan seperti, kunci, ponsel dan yang lainnya.
Jadi, sudahkah kalian mempersiapkan semua perlengkapan di atas? Jika sudah, maka kalian bisa mencoba rutinitas lari ini sebagai salah satu pilihan hobi kalian.
