MATA LELAKI - Belakangan ini diet karnivora menjadi tren di kalangan penggiat kesehatan dan kebugaran. Diet ini bertolak belakang dengan prinsip gizi konvensional, karena hanya mengandalkan produk hewani dan benar-benar menghilangkan makanan nabati. Terdapat beberapa kontroversial mengenai metode diet yang satu ini, banyak pelaku diet karnivora melaporkan peningkatan energi, penurunan berat badan, dan perbaikan kondisi autoimun.
Source: pexels.com
Apa Itu Diet Karnivora?
Belakangan ini, diet karnivora makin banyak dibahas. Diet karnivora merupakan suatu program makan yang di mana kalian cuma makan makanan hewani dan tidak ada mengonsumsi sayur, buah, karbo, dan semua makanan olahan. Walaupun terdengar ekstrem, tetapi banyak juga yang merasa tubuhnya lebih sehat setelah mencoba metode diet ini.
Kenapa Harus Mencoba Diet Ini?
1. Mudah dan Tidak Ribet
Kalian tidak perlu memikirkan menu makanan yang aneh-aneh. Cukup menyajikan daging untuk setiap menu makanan.
2. Nafsu Makan Lebih Terkontrol
Karena tinggi protein dan lemak, kalian akan merasa jadi kenyang lebih lama.
Source: pexels.com
3. Bikin Tubuh Lebih “Tenang”
Beberapa orang merasakan beberapa gejala seperti kembung, nyeri sendi, dan permasalahan pada kulit jadi berkurang.
Banyak yang merasa gejala kayak kembung, nyeri sendi, atau kulit bermasalah jadi berkurang.
4. Gula Darah Menjadi Lebih Stabil
Karena setiap menu yang disajikan tanpa karbo, gula darah tidak naik turun dan menjadi stabil.
Source: pexels.com
Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk melakukan metode diet ini. Kalian harus lebih cermat dalam memilih makanan agar tidak kekurangan serat, vitamin C dan nutrisi lainnya.
Diet karnivora bisa menjadi alat yang efektif untuk manajemen berat badan, kontrol peradangan, dan penyembuhan kondisi kronis tertentu. Namun, bukan berarti cocok untuk semua orang. Konsultasikan dengan tenaga medis atau ahli gizi sebelum memulai, dan dengarkan respons tubuh. Seperti semua diet ekstrem, kesadaran dan edukasi adalah kunci keberhasilan jangka panjang.
