MATA LELAKI - Buat kalian para pria, menahan haus dan lapar selama kurang lebih 14 jam saat puasa mungkin sudah biasa. Tapi bagaimana dengan menahan hasrat atau nafsu? Banyak yang penasaran, apakah menahan nafsu dalam waktu lama justru berdampak buruk, atau malah meningkatkan performa pria secara fisik dan mental? Berikut ini beberapa dampak yang bisa kalian rasakan dengan menahan nafsu selama puasa.
1. Melatih Mental
Source: nsd.co.id
Menahan suatu keinginan bukan berarti menyiksa diri. Justru di situlah mental dilatih. Saat kalian terbiasa mengontrol dorongan, otak belajar untuk tidak selalu mengikuti impuls. Ini bukan tentang cuma soal urusan intim, tapi juga soal disiplin dalam hidup, kerja, maupun mengambil keputusan. Pria yang mampu mengendalikan diri umumnya punya fokus lebih kuat dan tidak mudah terdistraksi. Dalam jangka panjang ini bisa berdampak positif pada performa kalian secara keseluruhan.
2. Energi Lebih Terarah
Source: alodokter.com
Kalau kalian tak terlalu fokus ke hal-hal yang menggoda pikiran, energi bisa dialihkan ke hal lain, seperti pekerjaan, olahraga ringan, atau ibadah. Banyak pria justru merasa lebih fokus saat puasa karena distraksi berkurang. Intinya, arahkan energi ke hal yang produktif, bukan terus dipikirkan.
3. Performa Tidak Langsung Turun
Source: cnnindonesia.com
Menahan hasrat seharian tak otomatis membuat performa pria turun. Selama kalian tetap makan cukup saat sahur dan berbuka serta tidur secara teratur, tubuh tetap bisa bekerja normal. Yang membuat lemas biasanya bukan karena "menahan," tapi karena kurang istirahat atau karena pola makan yang berantakan.
4. Mengurangi Stres
Source: thene.com
Kalau kalian terlalu memikirkan hal yang ditahan, itu justru jadi beban mental, bikin fokus buyar dan emosi naik turun. Padahal tubuh kalian sebenarnya bisa beradaptasi dengan baik kalau dijalani secara santai. Dari situlah, tingkat stres bisa dikurangi, bahkan dihilangkan.
5. Melatih Atur Waktu
Source: oadasia.org
Setelah berbuka, kalian memang sudah tidak dalam kondisi puasa, tapi tetap harus pintar mengatur waktu. Jangan sampai melakukan kegiatan malam terlalu larut hingga waktu sahur berantakan dan besoknya badan terasa lemas. Di situlah pentingnya mengatur waktu. Jika kalian mampu menahan nafsu meskipun sudah malam hari, maka kalian kemungkinan besar adalah orang yang pandai mengatur waktu.
Pada akhirnya, menahan nafsu selama puasa bukan sesuatu yang merugikan jika kalian menjalaninya dengan pola hidup yang benar. Justru ini bisa menjadi latihan disiplin dan pengendalian diri. Karena pria yang benar-benar kuat bukan yang selalu mengikuti keinginan, melainkan yang tahu kapan harus menahan dan kapan harus bertindak.
