MATA LELAKI - Mungkin sudah banyak yang mengenal sosok satu ini. DJ Katty Butterfly merupakan seorang disc jockey (DJ) asal Thailand yang menetap di Indonesia. Dia dikenal luas berkat penampilannya yang seksi, atraktif, energik, dan karismatik di berbagai panggung hiburan malam.
Selain kemampuannya menghibur, ia juga mencuri perhatian publik dengan tubuh ideal dan gaya hidup sehat yang konsisten, bahkan setelah menjalani peran sebagai seorang ibu. Di tengah jadwal padat sebagai entertainer, DJ Katty Butterfly tetap mampu menjaga kebugaran dan keseimbangan fisik dengan disiplin yang tinggi.
Kali ini kita akan membahas bagaimana cara ia menerapkan pola hidup sehat yang bisa menjadi inspirasi bagi siapa saja yang ingin menjaga tubuh tetap ideal secara alami dan berkelanjutan.
1. Teratur Olahraga Meski Jadwal Padat
Source: jagoan dangdut
Sebagai seorang DJ, Katty Butterfly memiliki jadwal yang sangat padat.apalagi saat tampil ia harus bergelut dengan jam yang seharusnya semua orang istirahat atau tidur seperti jam 12 malam bahkan jam 3 malam. Namun waktu bukan halangan untuk dia berkarier. Di balik kesibukannya sebagai DJ, ia tetap menyempatkan waktu untuk berolahraga, baik di rumah maupun di gym. Olahraga yang biasa ia lakukan meliputi kardio ringan, yoga, dan sesi dance workout yang sesuai dengan profesinya. Kunci utamanya adalah konsistensi, bukan durasi.
2. Mengatur Pola Makan Sehat
Source: youtube
Meskipun dikenal sebagai DJ, dirinya juga aktif sebagai konten kreator mukbang di berbagai platform. Menariknya, ia tetap menjaga pola makan yang sehat di luar konten dengan mengutamakan asupan bergizi seperti sayuran, buah, dan protein tanpa lemak. Katty menyadari pentingnya menjaga metabolisme tubuh, sehingga ia rutin berolahraga, cukup tidur, dan membatasi konsumsi makanan berlebih di luar kebutuhan syuting. Ini membuktikan bahwa mukbang tetap bisa dijalani secara sehat dan seimbang.
3. Menyeimbangkan Tubuh dan Pikiran
Source: pngtree
Menjadi figur publik seringkali membuat seseorang rentan stres. Katty mengatasi hal ini dengan meditasi ringan, istirahat cukup, dan waktu berkualitas bersama anak. Ia percaya bahwa kesehatan mental yang baik berpengaruh besar terhadap bentuk tubuh dan energi harian.
4. Menyusui sebagai Bentuk Aktivitas Alami
Source: hipwee
Setelah melahirkan, Katty Butterfly juga sempat membagikan tips and trik bahwa menyusui membantu membakar kalori secara alami. Cara ini adalah bentuk aktivitas harian yang sangat membantu menjaga berat badan tetap stabil secara alami, tanpa tekanan.
Itulah beberapa kebiasaan sehat DJ Katty Butterfly yang dijalani di tengah kesibukannya sebagai DJ dan konten kreator. Dengan pola makan teratur, olahraga, serta keseimbangan fisik dan mental, ia tetap bugar dan ideal. Apakah kalian sudah melakukan cara yang dilakukan DJ Katty Butterfly ini?
