MATA LELAKI - Tidak sedikit di antara kita yang menyadari bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan tidak hanya berdampak pada berat badan dan risiko diabetes saja, tetapi juga dapat memengaruhi kualitas kehidupan seksual. Kadar gula darah yang tidak terkontrol bisa mengganggu aliran darah, keseimbangan hormon, hingga energi tubuh secara keseluruhan. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat menurunkan gairah, performa, dan kepuasan dalam kehidupan intim. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa efek buruk yang bisa ditimbulkan karena konsumsi gula berlebih.
1. Penurunan Hormon Kejantanan
Source: wikipedia.org
Mengonsumsi gula berlebihan dalam waktu panjang bisa menyebabkan penurunan keseimbangan hormon kejantanan pada pria. Saat hormon ini menurun, gairah pun ikut melemah dan stamina terasa tidak sekuat biasanya. Dampaknya, pria bisa lebih sulit mendapatkan ereksi yang maksimal serta kesulitan mempertahankannya dalam waktu yang cukup. Kalau dibiarkan, kondisi ini tentu dapat mengurangi rasa percaya diri dan kualitas kehidupan intim secara keseluruhan.
Sebagian riset juga pernah menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi minuman dengan kandungan gula tinggi, penurunan hormon pria bisa terjadi cukup cepat dalam hitungan jam. Artinya, kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman manis bukan hanya berdampak jangka panjang, tetapi juga bisa memberi efek dalam waktu relatif yang sangat singkat.
2. Mudah Lelah
Source: freepik.com
Terlalu banyak asupan manis bisa membuat tubuh terasa cepat lemas dan mengantuk, walaupun sebelumnya belum melakukan aktivitas berat. Bukannya merasa segar setelah makan, tubuh justru terasa seperti kehilangan tenaga. Kondisi ini terjadi karena lonjakan gula membuat ritme energi di dalam tubuh menjadi tidak stabil.
Akibatnya, pria jadi lebih mudah merasa lelah, kurang bersemangat, dan tidak memiliki energi yang cukup saat dibutuhkan. Dampak yang paling terasa tentu pada kualitas kehidupan intim yang ikut menurun karena tubuh tidak dalam kondisi prima.
Hal serupa juga bisa dialami wanita. Rasa lemas dan tidak nyaman membuat momen kebersamaan jadi kurang menyenangkan. Jika dibiarkan dalam waktu yang lama, kondisi ini bisa memengaruhi keharmonisan dalam hubungan.
3. Penurunan Hormon Pertumbuhan
Source: wikipedia.org
Terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis juga bisa mengganggu keseimbangan hormon penting dalam tubuh pria, termasuk hormon yang berperan dalam menjaga kebugaran, pembentukan otot, dan gairah. Saat asupan gula berlebihan, kerja hormon ini bisa ikut melemah.
Akibatnya, tubuh terasa kurang bertenaga, massa otot sulit terbentuk, dan gairah perlahan menurun. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memengaruhi performa dan semangat pria dalam kehidupan intim.
4. Peningkatan Berat Badan
Source: freepik.com
Asupan gula yang tinggi sering kali tidak terasa, tetapi diam-diam membuat kalori harian menjadi berlebih. Sisa kalori ini kemudian disimpan tubuh dalam bentuk lemak, terutama di area perut dan sekitar panggul.
Untuk pria, penumpukan lemak di bagian perut dapat mengganggu performa karena aliran darah dan kelincahan tubuh ikut terhambat. Sementara untuk wanita, kenaikan berat badan bisa membuat rasa percaya diri menurun dan gairah ikut melemah. Kondisi ini perlahan bisa memengaruhi kualitas kebersamaan dengan pasangan.
5. Peningkatan Rasa Cemas Hingga Stres
Source: cnnindonesia.com
Kebiasaan mengonsumsi makanan manis juga bisa membuat pola rasa lapar menjadi tidak teratur. Tubuh jadi lebih sering ingin makan, terutama makanan manis lagi, sehingga kadar gula mudah naik dengan cepat.
Perubahan ini dapat memengaruhi suasana hati, membuat seseorang lebih mudah gelisah, cemas, hingga stres. Pada pria maupun wanita, kondisi mental yang tidak stabil seperti ini tentu berdampak pada menurunnya keinginan dan kenyamanan dalam momen intim bersama pasangan.
Itulah beberapa efek buruk konsumsi gula berlebih yang sering tidak disadari, tetapi bisa berdampak pada kualitas kehidupan intim. Karena itu, mulailah bijak mengatur asupan gula harian, karena ini merupakan langkah kecil yang memberi dampak besar bagi kesehatan dan keharmonisan saat melakukan hubungan intim.
