MATA LELAKI - Dalam beberapa waktu terakhir, minuman berbahan matcha semakin sering muncul di berbagai lini media sosial. Mulai dari matcha latte, dessert, sampai smoothie kekinian, semuanya ramai dibagikan dan dicoba banyak orang. Tak heran kafe-kafe juga ikut menghadirkan menu berbasis matcha untuk menarik perhatian para pecinta minuman hijau ini.
Tren ini membawa dampak positif, karena di balik tampilannya yang menarik, matcha punya sejumlah kandungan bermanfaat bagi kesehatan. Agar manfaat tersebut bisa kalian rasakan maksimal, penting untuk memahami apa saja nutrisi di dalamnya serta cara mengonsumsinya dengan benar. Berikut beberapa manfaat matcha yang perlu kalian ketahui.
1. Kaya Antioksidan untuk Lawan Radikal Bebas
Source: outea.net
Matcha punya kandungan antioksidan yang sangat tinggi, bahkan jauh lebih banyak dibandingkan teh hijau biasa. Antioksidan ini bekerja seperti “tameng” yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat polusi, stres, dan aktivitas harian. Dengan rutin mengonsumsi matcha, tubuh bisa terasa lebih segar, daya tahan tetap terjaga, dan kalian lebih siap menghadapi aktivitas sepanjang hari.
2. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Source: freepik.com
Matcha juga mempunyai kandungan alami yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak dan gigi berlubang. Selain itu, matcha juga dikenal dapat membantu mengurangi bau mulut. Dalam beberapa uji coba, efeknya bahkan lebih baik dibandingkan permen mint atau permen karet. Jadi, matcha bukan hanya enak diminum, tetapi juga bisa mendukung kebersihan mulut kalian.
3. Potensi Matcha Melawan Sel Jahat
Source: freepik.com
Beberapa zat alami di dalam matcha diketahui mampu membantu menghambat bakteri yang biasanya memicu plak dan masalah pada gigi. Efeknya juga membuat mulut terasa lebih segar dan tidak mudah bau. Bahkan, dari beberapa percobaan, hasilnya bisa lebih baik dibandingkan permen mint atau permen karet. Jadi, selain populer karena rasanya, manfaatnya untuk kebersihan mulut juga patut diperhitungkan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Source: freepik.com
Kandungan alami yang ada di dalam matcha mirip dengan yang ditemukan pada teh hijau, dan sudah lama dikenal baik untuk jantung. Mengonsumsi matcha secara rutin dapat membantu menjaga aliran darah tetap lancar dan membuat kerja jantung lebih stabil. Singkatnya, minuman hijau ini bisa jadi pilihan sederhana untuk mendukung kesehatan jantung kalian sehari-hari.
5. Membakar Kalori Lebih Cepat
Source: freepik.com
Beberapa bahan alami di dalam matcha bisa membantu tubuh membakar kalori sedikit lebih cepat. Karena itu banyak orang meminumnya saat diet. Bukan berarti langsung bikin langsing, tapi bisa bantu prosesnya jadi lebih efektif, misalnya membuat metabolisme lebih aktif dan membantu tubuh memecah lemak. Kalau dibarengi dengan makan yang teratur dan rajin olahraga, manfaatnya bisa lebih terasa.
Itulah beberapa manfaat matcha yang bisa kalian dapatkan pada tubuh kalian. Apakah kalian termasuk salah satu yang menyukai matcha?
